Τα πρώτα λεπτά
- Μιλήστε του ήρεμα και ρωτήστε πού πονά.
- Δείτε αν χτύπησε στο κεφάλι, αν είναι μπερδεμένος ή νυσταγμένος.
- Ελέγξτε αν μπορεί να κουνήσει χέρια και πόδια χωρίς έντονο πόνο.
Καλέστε αμέσως το 166 αν ο ασθενής χτύπησε στο κεφάλι, έχασε τις αισθήσεις του, δυσκολεύεται να αναπνεύσει, πονά στο στήθος ή αιμορραγεί έντονα.
Πότε δεν τον σηκώνετε
Αν πονά έντονα στη βουβωνική χώρα ή στο ισχίο, αν το πόδι φαίνεται κοντύτερο ή στραμμένο προς τα έξω, ή αν δεν μπορεί να κινηθεί. Τότε μπορεί να υπάρχει κάταγμα: σκεπάστε τον, βάλτε ένα μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι και καλέστε γιατρό.
Πώς τον σηκώνετε, αν δεν πονά
- Γυρίζει στο πλάι και μετά στα γόνατα.
- Πιάνεται από μια σταθερή καρέκλα.
- Βάζει μπροστά το πιο δυνατό πόδι και σηκώνεται αργά, με τη βοήθειά σας.
- Κάθεται και ξεκουράζεται πριν περπατήσει.
Μετά την πτώση
Ακόμα και χωρίς έντονο πόνο, αν ο πόνος δεν υποχωρεί σε 1-2 ημέρες ή εμφανιστεί πρήξιμο ή μελάνιασμα, χρειάζεται εξέταση: κάποια κατάγματα (π.χ. καρπού ή πλευρών) δεν φαίνονται αμέσως.
Πρόληψη της επόμενης πτώσης
- Χωρίς χαλάκια και καλώδια στο πάτωμα.
- Φως νυκτός στον διάδρομο και στο μπάνιο.
- Λαβές στο μπάνιο και αντιολισθητικό πατάκι.
- Παπούτσια που κλείνουν πίσω, όχι παντόφλες.
- Έλεγχος των φαρμάκων που προκαλούν ζάλη ή υπνηλία, με τον γιατρό σας.